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润心护航 逐梦青春｜数据科学与信息工程学院心理健康成长专栏
时间：2026-04-02

有没有这样的时刻？深夜辗转难眠，反复回想白天的一句话、一个眼神，纠结自己是否做得不够好；面对选择时犹豫不决，既害怕做错遗憾，又担心错过更好的可能，内心里反复拉扯；明明什么都没做，却感觉身心俱疲，被无形的压力裹挟，消耗着自己的精力与热情…… 其实，这就是情绪内耗——一种无声的自我消耗，悄悄偷走我们的快乐、精力和前行的勇气，尤其对于正值成长关键期的我们，更容易被内耗困住脚步。 为了帮助同学们读懂情绪内耗、摆脱内耗困扰，数据科学与信息工程学院精心制作了专属科普视频，全方位为大家解析情绪内耗的真相！



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